筋トレ

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   いつの間にやらフィットネスブームが到来しています。   そんな波に自分ものっているわけで、まずはジムに入会 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   筋トレやボディメイクを始めてから、はじめてのダイエット。   カロリー計算してるのに、なかなか思うように減 ...

  最近、太ったな・痩せたいなと思っているけど中々ジムに行ったり、食事管理できない人は多いですよね。   仕事で忙しくて時間とお金もないし、もう"このままでいいや"なんて思っていま ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   マイプロテインやiHerb（アイハーブ）はトレーニングをしている人では知っている人が多いですよね。   ま ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   筋トレを始めた頃は右も左も分からず、ただ突っ走っている感じの人が多いですよね。   自分もまさ ...

こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   トレーニングをしている人であれば誰もが気になるサプリメント。   筋トレを始めたばかりだと何がいるのか、右も左も分からな ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   普段は会員制のジムを利用していますが、新型コロナウイルスの影響によってジムを休会することも多くなりました。   ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   家トレの必需品といえばダンベル！   中でも可変式ダンベルが使い勝手良くてメリットが多い！との声が多いです。 & ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   筋トレをしていると食事管理はかなり重要になります。   特にPFCバランスには気をつけるべきですが、その他 ...

こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   下腹のぽっこりが気になるという人は多いですよね。   ダイエットしてるけど何故か、ここだけ気になる！   全体 ...