月別アーカイブ:2020年10月

筋トレ

【2020年版】精度の高い体組成計のおすすめはどれだ!!

2020/10/31    

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   体重計は体重を測れる 体脂肪計は体重と体脂肪率を測ることができます。   そして、体組成計は体重、体脂肪率 ...

おすすめ商品

【自己啓発】Kindleアンリミテッド おすすめ本5選の紹介

2020/10/23    

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   Amazonで販売されているペーパーレスで読書ができるKindleを使用していますか? 読書好きの人にはもってこいの ...

健康・医療 筋トレ

【理学療法士推奨】腹横筋(インナーマッスル)トレーニングの効果・鍛え方

2020/10/18    ,

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   インナーマッスルという言葉は聞いたことがある人は多いと思います。 実際、どういう筋肉なのか、どうすれば鍛えられるのか ...

健康・医療 筋トレ

【超重要】グルタミンが風邪予防・筋トレへの効果に最適な理由!

2020/10/15    ,

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   風邪や感染症にかかりたくない今日この頃。   激しいトレーニングをしている人やストレスが多い人は免疫力が下 ...

健康・医療

ぎっくり腰はストレスも影響!?治療法は結局何がいいの??

2020/10/10    ,

  こんちには、じょん(@johnblog0512)です。   ぎっくり腰ってめちゃくちゃ痛いですよね!   自分も理学療法士でありながら、ぎっくり腰になることがあります ...

健康・医療

【無料】食事管理アプリはマイフィットネスパルがおすすめ

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   何となくダイエットや増量をして失敗した経験はありませんか??   だいたいこのくらいの量に食べる量を制限し ...

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