月別アーカイブ：2021年11月

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録7週目になります。   じょん今週の変化をどうぞ！     減量による身体の変化 & ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録6週目になりました。   少しずつ絞れてきているので気分はいいです。   じょん今週の変化をど ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録の5週目になります。   1か月も終了し、チートデイ後の週はどう変化があったのか。   じょん ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録4週目になります。   ほぼ1か月経過したということでここで減量が上手く進んでいるのか見極めです。 &n ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録3周目になります。   今週は仕事も忙しく、腰痛も出たことで筋トレのボリュームは若干減りました。 &nb ...