月別アーカイブ:2021年01月

おすすめ商品

【聴く読書】Audible(オーディブル)無料体験の使い方と解約のやり方

2021/1/31    

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   最近、kindleペーパーホワイトを購入して読書をするようになりました。   これはこれでいいのですが、どうしても時間が ...

筋トレ

【人生変わる】筋トレ1年目にもっと知っておきたかったこと

2021/1/27    

  こんにちは、理学療法士のじょん(@johnblog0512)です。   筋トレを始めた頃は右も左も分からず、ただ突っ走っている感じの人が多いですよね。   自分もまさ ...

おすすめ商品 筋トレ

【いる・いらない論争】筋トレしてる人のサプリメントのおすすめ

2021/1/24    

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   トレーニングをしている人であれば誰もが気になるサプリメント。   筋トレを始めたばかりだと何がいるのか、右も左も分からな ...

筋トレ

【パワーラックなし】ホームジムのメリット・デメリットを伝えます。

2021/1/21    

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   普段は会員制のジム(エニタイム)を利用していますが、新型コロナウイルスの影響によってジムを休会することも多くなりまし ...

おすすめ商品 筋トレ

【レビュー】安い!可変式ダンベル40kgがおすすめ!24kgはもったいない

2021/1/18  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   家トレの必需品といえばダンベル!   中でも可変式ダンベルが使い勝手良くてメリットが多い!との声が多いです ...

健康・医療 筋トレ

【効果検証】何故、筋トレしている人はビタミンの必要性は高いのか

2021/1/15    

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   筋トレをしていると食事管理はかなり重要になります。   特にPFCバランスには気をつけるべきですが、その他 ...

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