減量記録

減量 結果

減量記録 筋トレ

【Before&After】一般男性が約4か月間、食事管理と筋トレして減量した結果

2021/6/24  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   4か月間の減量を終えたので写真の変化も入れて結果を報告します。   始めてこんなに長く減量をしたのでかなり ...

カーボディプリート

減量記録 筋トレ

【減量末期】体脂肪率約9%がカーボディプリート・カーボローディングやった結果

2021/6/15  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   ベストボディジャパン出場へ向けて減量を4か月弱進めていました。   都合上、出場することはできませんでした ...

減量記録

【完】ベストボディジャパン 減量記録(6/5~6/11)

2021/6/12  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録最終週になります。   とうとうここまで来ました。   減量が終わりを告げます。 &nb ...

ベストボディジャパン 減量記録

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/29~6/4)

2021/6/5  

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録16週目になります。   残すところあと1週間。   ここまで長かったと共にやっと終わる嬉しさがありま ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/22~5/28)

2021/5/29  

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録15週目になります。   本来出場するはずだった大会まで残り2週間ちょっと。   正直、このままの身体 ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/15~5/21)

2021/5/22  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録14週目となり、開始から3か月経過しました。   ここまで長かった。   そして、本来出 ...

減量記録 筋トレ

【減量末期】大会1か月前の食事メニューは!?フル食を紹介!

2021/5/19  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   大会出場(BBJ)へ向けて3か月でー10kgを達成しました。   身体としてはまだまだだし、結局はコロナウ ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/8~5/14)

2021/5/15  

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録13週目になります。   BBJ出場は辞退したものの変わらず減量は継続しています。   残り1か月なの ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/1~5/7)

2021/5/8  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録12週目になります。   この度は6月12日に開催されるベストボディジャパン広島大会へ向けて調整を ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(4/24~4/30)

2021/5/1  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録11週目になります。   今週は引っ越しがあり満足にトレーニングできませんでした。   ...

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