減量記録

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 11/22~11/28

2021/11/29  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録7週目になります。   じょん今週の変化をどうぞ!     減量による身体の変化 & ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 11/15~11/21

2021/11/23  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録6週目になりました。   少しずつ絞れてきているので気分はいいです。   じょん今週の変化をど ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 11/8~11/14

2021/11/15  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録の5週目になります。   1か月も終了し、チートデイ後の週はどう変化があったのか。   じょん ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 11/1~11/7

2021/11/10  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録4週目になります。   ほぼ1か月経過したということでここで減量が上手く進んでいるのか見極めです。 &n ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 10/25~10/31

2021/11/3  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録3周目になります。   今週は仕事も忙しく、腰痛も出たことで筋トレのボリュームは若干減りました。 &nb ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 10/18~10/24

2021/10/27  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量期記録2週目になりました。   今週から奥さんの里帰りも終わり、少し忙しくなりつつあります。   ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 10/11~10/17

2021/10/18  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   今週からプチ減量を開始します。   7月から本格的に始めた増量では、12週間で5kg弱増量することができました。 ...

減量 結果

減量記録 筋トレ

【Before&After】一般男性が約4か月間、食事管理と筋トレして減量した結果

2021/6/24  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   4か月間の減量を終えたので写真の変化も入れて結果を報告します。   始めてこんなに長く減量をしたのでかなり ...

カーボディプリート

減量記録 筋トレ

【減量末期】体脂肪率約9%がカーボディプリート・カーボローディングやった結果

2021/6/15  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   ベストボディジャパン出場へ向けて減量を4か月弱進めていました。   都合上、出場することはできませんでした ...

減量記録

【完】ベストボディジャパン 減量記録(6/5~6/11)

2021/6/12  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録最終週になります。   とうとうここまで来ました。   減量が終わりを告げます。 &nb ...

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