増量

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   筋トレをしていると筋肉量を増やすために増量をしますよね。   増やしたいのに食べれなくて、中々増えないなん ...

  こんにちは（＠john blog0512)です。   筋トレをしていると、増量と減量を繰り返して筋肉量を増やしていきますよね。   増量時に、中々体重が増えない、筋肉 ...