月別アーカイブ:2021年05月

RIZAP 本

筋トレ

【書評】"ゲストの心を離さないライザップ式接客術"でトレーナー論を学ぶ

2021/5/30  

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   パーソナルトレーナーになりたいと思い始めている今日このごろ。   そんなこんなでkindle unlimitedにあった ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/22~5/28)

2021/5/29  

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録15週目になります。   本来出場するはずだった大会まで残り2週間ちょっと。   正直、このままの身体 ...

おすすめ商品

【筋トレ民必見】ふるさと納税でプロテインや高タンパク質な返礼品がもらえる!

2021/5/25  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   ふるさと納税の返礼品でトレーニーには嬉しいものがたくさんあることに気づきました。   高タンパクな食材はも ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/15~5/21)

2021/5/22  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録14週目となり、開始から3か月経過しました。   ここまで長かった。   そして、本来出 ...

減量記録 筋トレ

【減量末期】大会1か月前の食事メニューは!?フル食を紹介!

2021/5/19  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   大会出場(BBJ)へ向けて3か月でー10kgを達成しました。   身体としてはまだまだだし、結局はコロナウ ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/8~5/14)

2021/5/15  

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録13週目になります。   BBJ出場は辞退したものの変わらず減量は継続しています。   残り1か月なの ...

健康・医療 筋トレ

【やけど注意】エニタイム・タンニングマシンの効果ややり方を紹介!

2021/5/12  

エニタイムのタンニングマシンの使い方が分からない人は安心してください。使い方は簡単でまあまあ黒くなります。しかし、間違って使ってしまうとやけどする危険性もあるので注意は必要です。ローションなどの保湿剤を持っていきましょう。

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/1~5/7)

2021/5/8  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録12週目になります。   この度は6月12日に開催されるベストボディジャパン広島大会へ向けて調整を ...

筋トレ

【停滞知らず】カーボサイクルがダイエット・減量の起爆剤でおすすめ!

2021/5/7  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   ダイエットを続けていると必ず停滞期がきますよね。   この停滞期を突破するためには色んな方法がありますが、 ...

減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(4/24~4/30)

2021/5/1  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   減量記録11週目になります。   今週は引っ越しがあり満足にトレーニングできませんでした。   ...

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