減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/22~5/28)

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こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。

 

減量記録15週目になります。

 

本来出場するはずだった大会まで残り2週間ちょっと。

 

正直、このままの身体ではヤバいと思いつつ出来る限りのことをやってます。

 

じょん
ということで、今週の変化です!

 

 

身体の変化

減量 身体

 

5/28 :68.1kg

先週比:‐1.0kg

 

先週にハイカーボを入れたので、その分スルッと落ちてくれました。

 

ただ絞り切れない。腹筋が出ない。

 

とりあえずあと2週間で1.5kgくらい減ったらいいかな。

 

 

トレーニング内容

 

今週はパーソナルトレーニングを受けてみたりと楽しくトレーニングできました。

 

自分自身もしっかり勉強してトレーニングを教える立場になってみたいものです。

 

とはいえ重量落ちすぎ。

 

 

食事内容

 

カロリー調整はぼちぼちできているかなと。

 

最終週のカーボディプリートが恐怖でしかない。

 

 

振り返り

 

今週は体重もしっかり落ちてくれたので良かった。

 

パーソナルトレーニングも受けてモチベーションは上がってます。

 

来週もこの調子で頑張ろう!

 

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