月別アーカイブ:2021年10月

おすすめ商品 筋トレ

【レビュー】筋肉食堂DELIの口コミ・評判は?メニューも豊富で減量時にも最適!

2021/10/30  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   ご飯を作るのがめんどくさいし時間がない。   けど、トレーニングしてるからタンパク質豊富で美味しいご飯が食べたい ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 10/18~10/24

2021/10/27  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量期記録2週目になりました。   今週から奥さんの里帰りも終わり、少し忙しくなりつつあります。   ...

減量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた減量記録 10/11~10/17

2021/10/18  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   今週からプチ減量を開始します。   7月から本格的に始めた増量では、12週間で5kg弱増量することができました。 ...

増量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた増量記録 10/3~10/9

2021/10/11  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   増量記録12週目になります。   12週がたち体重も増えてきたので増量はここで終了にします。   じょ ...

増量記録 筋トレ

【1か月2kg増】脂肪をつけない増量期の方法、食事メニューを写真付きで紹介

2021/10/7  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   筋肉をつけるにはどうしても体重を増やさないといけない。   でも脂肪は増やしたくない。   こんな悩み ...

増量記録

ベストボディジャパン(BBJ)優勝へ向けた増量記録 9/26~10/2

2021/10/4  

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   増量記録11週目になりました。   じょん今週の変化をどうぞ     増量による身体の変化   9/2 ...

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