減量記録

ベストボディジャパン 減量記録(5/1~5/7)

スポンサーリンク

 

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。

 

減量記録12週目になります。

 

この度は6月12日に開催されるベストボディジャパン広島大会へ向けて調整を続けていましたが、出場することができなくなりました。

 

新型コロナウイルスが急拡大しており、病院でも入院の受け入れもあるので、そんな不安な中出場するのはどうかと思い断念しました。

 

正直かなり悔しいですが来年に持ち越しということでポジティブに考えておきます。

 

減量は最後まで続けていこうと思いますので、最後までよろしくお願いします。

 

じょん
ということで、今週の変化をどうぞ!

 

 

身体の変化

 

 

5/7:70.5kg

先週比:±0kg

 

ハイカーボを入れたせいもあって先週と変化はありませんでした。

 

1日だけ60kg台にいきましたが、我慢できずハイカーボ。

 

ここからスルッと落ちてくれることに期待しよう。

 

 

トレーニング内容

 

 

徐々に使用重量が落ちてきて悲しい。

 

ケガもしたくないし、出来るだけ代償動作は使いたくないのでここは我慢。

 

増量時に爆発的に重量挙げてやる!

 

 

食事内容

 

 

1日ハイカーボデイを入れてみました。

 

もはや脂質が多くなってチート。

 

かなり食べれたので満足です。

 

そのほかはアンダーカロリーで基礎代謝を下回っている日もあるので気をつけよう。

 

 

振り返り

 

ベストボディジャパンへ向けて減量を続けてきましたが、今回は断念。

 

せっかくなので開催の日までやり切ります!!

 

気持ちをきらさないように頑張ろう。

 

ではまた。

 

減量記録

2022/6/18

ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #19 6/6〜6/12

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録19週目になりました。   大会前残すところ2週間になったので焦ってきてます。   じょんそれでは今週の変化です!     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   6/12:62.9kg 先週比:-0.6kg 開始比:-11.4kg   遠目から撮影したら少し大きく見えました。   順調に体重は減り続けてくれてます。 ...

ReadMore

減量記録

2022/6/12

ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #18 5/30〜6/5

こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録18周目になりました。   とうとう6月に突入したので大会まであと少し!!     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   6/5:63.5kg 先週比:-0.7kg 開始比:-10.8kg   今週はしっかり減ってくれました。   6/5をハイカーボデイにして糖質700g入れたので次週の変化が楽しみです。   体脂肪率はどのくらい ...

ReadMore

減量記録

2022/6/5

ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #17 5/23〜5/29

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録17週目になりました。   大会まで1ヶ月を切ったので気持ち焦ってきた。     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/29:64.2kg 先週比:-0.5kg 開始比:-10.1kg   あと2キロは減らしたいところ。   少しずつ減ってはきているけど焦ってきた。     筋トレ内容   週 ...

ReadMore

減量記録

2022/5/28

ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #16 5/16〜5/22

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録16週目になりました。   じょんそれでは今週の変化です!     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/22:64.7kg 先週比:-0.8kg 開始比:-9.6kg   写真は風呂上がりの排尿後なので若干、水が抜けてます。   けど腹筋のカットがまだまだ。   停滞気味だった体重は5/22にストンと落ちました ...

ReadMore

減量記録

2022/5/21

ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #15 5/9〜5/15

  こんにちは、(@johnblog0512)です。   減量記録15週目になりました。   忙しくてなかなか投稿ができてませんでしたね。   じょん今週の変化です!     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/15:65.5kg 先週比:-0.3kg 開始比:-8.8kg   少しだけ減りました。   家で撮り忘れていたので試着室での写真です。   お腹周りと背中 ...

ReadMore

 

 

スポンサーリンク

にほんブログ村参加中!

ブログランキング・にほんブログ村へ

-減量記録

© 2022 JOHN BLOG Powered by AFFINGER5