月別アーカイブ：2021年01月

こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   最近、kindleペーパーホワイトを購入して読書をするようになりました。   これはこれでいいのですが、どうしても時間が ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   筋トレを始めた頃は右も左も分からず、ただ突っ走っている感じの人が多いですよね。   自分もまさ ...

こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   トレーニングをしている人であれば誰もが気になるサプリメント。   筋トレを始めたばかりだと何がいるのか、右も左も分からな ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   普段は会員制のジムを利用していますが、新型コロナウイルスの影響によってジムを休会することも多くなりました。   ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   家トレの必需品といえばダンベル！   中でも可変式ダンベルが使い勝手良くてメリットが多い！との声が多いです。 & ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   筋トレをしていると食事管理はかなり重要になります。   特にPFCバランスには気をつけるべきですが、その他 ...