年別アーカイブ：2020年

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   フィッシュオイルって言葉を耳にしたことがある人は多いですよね！   特に筋トレやダイエットを頑張っている人 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   減量を始めてから脂質をカットしすぎていませんか？？   脂質は1g当たりのカロリーは高いですが、実は栄養も ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   筋トレを始めてから歯が痛いと感じたことはありませんか？？   踏ん張ったり、緊張したりして歯を食いしばると ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   体重計は体重を測れる 体脂肪計は体重と体脂肪率を測ることができます。   そして、体組成計は体重、体脂肪率 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   Amazonで販売されているペーパーレスで読書ができるKindleを使用していますか？ 読書好きの人にはもってこいの ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   インナーマッスルという言葉は聞いたことがある人は多いと思います。 実際、どういう筋肉なのか、どうすれば鍛えられるのか ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   風邪や感染症にかかりたくない今日この頃。   激しいトレーニングをしている人やストレスが多い人は免疫力が下 ...

  こんちには、じょん（@johnblog0512）です。   ぎっくり腰ってめちゃくちゃ痛いですよね！   自分も理学療法士でありながら、ぎっくり腰になることがあります ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   何となくダイエットや増量をして失敗した経験はありませんか？？   だいたいこのくらいの量に食べる量を制限し ...

  こんにちは、じょん（@john blog0512）です。   ニースリーブってみなさん使っていますか？？   ニースリーブは主にスクワットなどの脚トレの時に膝をサポー ...