月別アーカイブ：2021年04月

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録10週目になりました。   今週はハイカーボ入れて、それからはローカロリーで様子をみて ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ダイエット中でも甘いものが食べたくなりますよね。   でも食べたら太っちゃうし、もどかしい。   ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録9週目になります。   今週は2回目のコロナウイルスワクチン接種により、かなり体調を崩 ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   ダイエットや減量を進めていくにあたり、有酸素運動は必須ですよね。   でも正しいやり方が分から ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録8週目になりました。   減量も中盤になりました。   8週目は伸び悩んだり ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録7週目になりました。   ハイカーボの効果を実感しつつ、暖かくなったので減量もはかどっ ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   いつの間にやらフィットネスブームが到来しています。   そんな波に自分ものっているわけで、まずはジムに入会 ...