johnvlog
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超絶お得！マイプロテインとiHerb（アイハーブ）買うなら楽天リーベイツ経由で！
2021/2/4
こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。 マイプロテインやiHerb（アイハーブ）はトレーニングをしている人では知っている人が多いですよね。 ま ...
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【聴く読書】Audible（オーディブル）無料体験の使い方と解約のやり方
2021/1/31 オーディブル
こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。 最近、kindleペーパーホワイトを購入して読書をするようになりました。 これはこれでいいのですが、どうしても時間が ...
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【人生変わる】筋トレ1年目にもっと知っておきたかったこと
2021/1/27 筋トレ
こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。 筋トレを始めた頃は右も左も分からず、ただ突っ走っている感じの人が多いですよね。 自分もまさ ...
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【いる・いらない論争】筋トレしてる人のサプリメントのおすすめ
2021/1/24 筋トレ
こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。 トレーニングをしている人であれば誰もが気になるサプリメント。 筋トレを始めたばかりだと何がいるのか、右も左も分からな ...
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【パワーラックなし】ホームジムのメリット・デメリットを伝えます。
2021/1/21 筋トレ
こんにちは、（@johnblog0512）です。 普段は会員制のジムを利用していますが、新型コロナウイルスの影響によってジムを休会することも多くなりました。 ...
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【レビュー】可変式ダンベル40kgが安いしおすすめ！24kgはもったいない
2021/1/18
こんにちは、（@johnblog0512）です。 家トレの必需品といえばダンベル！ 中でも可変式ダンベルが使い勝手良くてメリットが多い！との声が多いです。 & ...
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【効果検証】何故、筋トレしている人はビタミンの必要性は高いのか
2021/1/15 筋トレ
こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。 筋トレをしていると食事管理はかなり重要になります。 特にPFCバランスには気をつけるべきですが、その他 ...
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体脂肪率が落ちない！体脂肪が多いと起こってしまう恐ろしいこと
2020/12/30 体脂肪
こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。 ダイエットしているのに中々体脂肪率が落ちないという方は多いです。 自分も経験済みですが、かなりメンタル ...
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【女性に多い！】下腹ぽっこりはもうウンザリ！解消法はこれだ！！
2020/12/25 ダイエット
こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。 下腹のぽっこりが気になるという人は多いですよね。 ダイエットしてるけど何故か、ここだけ気になる！ 全体 ...
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ダイエットにはHIITが効果的！有酸素運動より断然コスパ良し！
2020/12/19 hiit
こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。 ダイエット・減量を加速化させたい、停滞を打破したいのであればHIITがおすすめです。 HIITは高強度 ...
