こんにちは、じょん（@john blog0512）です。
ニースリーブってみなさん使っていますか？？
ニースリーブは主にスクワットなどの脚トレの時に膝をサポートしてくれるグッズです。
そんなのいらない！って人もいるかと思いますが、あるとないでは膝への負担が全然違うことが分かりました。
どのニースリーブを購入しようか迷っている人もいると思うので是非参考にして下さい！
その良さ、効果を紹介していきますね！
目次
ニースリーブの効果
実際にニースリーブが無い状態でスクワットをすると、膝が安定せず高重量の時（自分の場合110kg）は特に膝が内側に入ったりしてバランスが悪い状態が多かったです。
それが膝の痛みにも繋がり高重量を扱うことが怖くなりました。
これが自分のニースリーブを買ったきっかけです。
効果
- 膝が安定する
- 痛みが軽減する
- 不安が減る
- スクワットではボトムポジションから立ち上がりにアシストあり
実際使ってみて、スポーツ用品店にあるようなサポーターと比較して分厚い！って感じました。
king2ringのニースリーブは厚さが7㎜であり、結構分厚くて頑丈です。
それゆえ、膝がかなり安定してくれて安心感があります。
スクワットの時でも膝の揺れが少なくなり痛みも軽減することができました。
なので、より高重量にも挑戦することができます。
他にも、スクワットのボトムポジションから伸ばす時にかけて若干のアシストがあります。
これは知らなかったので驚きました。。
というかそう感じているのは自分だけなのか？？
何故、king2ringを購入したのか
ニースリーブを購入するに当たってレビューをたくさん見ました。
やっぱり1番はSBDのニースリーブの評判が高かったです。
SBDも魅力的だけど・・・
しかしこれが値段が高い！！
1万円前後します。
正直、ニースリーブは欲しいとは思っていましたが使用したこともないし効果もあるのか半信半疑でした。
なので、もう少し安くて評判のいい物を探していたんです。
そしたら、半分以下の値段でking2ringのニースリーブを見つけました。
レビューにも、SBDのニースリーブを使ったことのある人が【感覚としてはほとんど変わらなかった】との意見もありました。
ただ若干、SBDよりは柔らかめであるとのこと。
厚さはどちらも7㎜で変わりはないので大丈夫だろうと判断。
pk1400とpk1400proの違いは！？
king2ringのニースリーブにはpk1400とpk1400proの2種類があります。
king2ring ニースリーブ ニーラップ 7mm厚 ネオプレン100% pk1400 L
proとついているだけあってスペックが高いです。
proのスペック
- ナイロンで被膜されておりより頑丈
- 壊れにくい
- pk1400よりオシャレ（個人的見解）
pk1400の方は約1年で壊れたとのレビューもありました。
なのでより頑丈なpk1400proを選択しました！
気になるサイズ感
基本的には膝蓋骨（膝のお皿周り）の中央をメジャーで測ります。
色んなサイトを見ると、サイズ表記が違うことに気づくと思います。
だいたいこの表記で間違いはなさそうですが、ふくらはぎが太い人や大腿四頭筋がすごく発達している人は注意は必要かと思います。
参考までに・・・
- ふくらはぎ（一番太い所） 35㎝
- 膝蓋骨（お皿周り） 38㎝
- お皿の一番上から＋5㎝ 42.5㎝
- お皿の一番上から＋10㎝ 46㎝
自分の脚の太さはこんな感じです。
Lサイズを購入してピッタリでした！！
ちなみにすべり止めもついてるのでズレてくることはありません。
まとめ
- 初心者でもケガ予防にニースリーブは必要
- ニースリーブをつけることで安定してスクワットができる
- スクワットや脚トレが楽しくなる
- king2ringがコスパ良くておすすめ！
- サイズ選びには注意は必要
ニースリーブはあった方が確実にトレーニングの質が上がります。
もっと早く買っておけばよかったと思いました。
是非、ニースリーブを使って楽しく安全に筋トレしていきましょう！！
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