筋トレ

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   長らく更新が途絶えていましたが、実は今年もBBJ に出場していました。   去年と同じく広島大会です！ &nbs ...

こんにちは、（@johnblog0512）です。   この記事ではベストボディジャパンでは必須の予選で使うサーフパンツと決勝で使うボクサーパンツのサイズ感を紹介します。   じょん ...

  こんにちは、（＠johnblog0512）です。   マイプロテインのおすすめプロテイン第2弾になります。   第1弾（ナチュラルチョコレート味）はこちらから &nb ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   ベースブレッドがおすすめな人 毎日の食事に時間がかけられない人 身体づくりを考えている人 タンパク質不足の人   ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   BCAAはトレーニングをしている人は良く飲んでいるものですよね。   今回はマイプロテインのビターレモン味のレビ ...

こんにちは、（@johnblog0512）です。   マイプロテインで何味のプロテインを買おうか迷っている人は必見！   60種類以上もあるので何を頼もうか悩みますよね。 &nbs ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   ご飯を作るのがめんどくさいし時間がない。   けど、トレーニングしてるからタンパク質豊富で美味しいご飯が食べたい ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   筋肉をつけるにはどうしても体重を増やさないといけない。   でも脂肪は増やしたくない。   こんな悩み ...

こんにちは、（@johnblog0512）です。   ベンチプレスの重量が中々伸びない！という人に朗報です。   今回紹介するグエンプログラムでは1か月でMAX重量を更新できる方法 ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   バルクアップにも色んなやり方があります。   好きな物をたくさん食べて体重を増やす方法もあったりします。 &nb ...