筋トレ

おすすめ商品 筋トレ

【ユニクロも!】ジムでおすすめのおしゃれな服装・ブランドを紹介!

2021/4/1  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   いつの間にやらフィットネスブームが到来しています。   そんな波に自分ものっているわけで、まずはジムに入会 ...

ハイカーボデイ

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【減量に必須】ハイカーボデイの効果とやり方を紹介!チートデイはもうしない

2021/3/23  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   筋トレやボディメイクを始めてから、はじめてのダイエット。   カロリー計算してるのに、なかなか思うように減 ...

筋トレ

【レビュー】W/Fitness(ウィズフィットネス)の口コミ・無料体験の感想

2021/2/9    

  最近、太ったな・痩せたいなと思っているけど中々ジムに行ったり、食事管理できない人は多いですよね。   仕事で忙しくて時間とお金もないし、もう"このままでいいや"なんて思っていま ...

筋トレ

超絶お得!マイプロテインとiHerb(アイハーブ)買うなら楽天リーベイツ経由で!

2021/2/4  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   マイプロテインやiHerb(アイハーブ)はトレーニングをしている人では知っている人が多いですよね。   ま ...

筋トレ

【人生変わる】筋トレ1年目にもっと知っておきたかったこと

2021/1/27    

  こんにちは、理学療法士のじょん(@johnblog0512)です。   筋トレを始めた頃は右も左も分からず、ただ突っ走っている感じの人が多いですよね。   自分もまさ ...

おすすめ商品 筋トレ

【いる・いらない論争】筋トレしてる人のサプリメントのおすすめ

2021/1/24    

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   トレーニングをしている人であれば誰もが気になるサプリメント。   筋トレを始めたばかりだと何がいるのか、右も左も分からな ...

筋トレ

【パワーラックなし】ホームジムのメリット・デメリットを伝えます。

2021/1/21    

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   普段は会員制のジム(エニタイム)を利用していますが、新型コロナウイルスの影響によってジムを休会することも多くなりまし ...

おすすめ商品 筋トレ

【レビュー】安い!可変式ダンベル40kgがおすすめ!24kgはもったいない

2021/1/18  

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   家トレの必需品といえばダンベル!   中でも可変式ダンベルが使い勝手良くてメリットが多い!との声が多いです ...

健康・医療 筋トレ

【効果検証】何故、筋トレしている人はビタミンの必要性は高いのか

2021/1/15    

  こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   筋トレをしていると食事管理はかなり重要になります。   特にPFCバランスには気をつけるべきですが、その他 ...

健康・医療 筋トレ

【女性に多い!】下腹ぽっこりはもうウンザリ!解消法はこれだ!!

2020/12/25    

こんにちは、じょん(@johnblog0512)です。   下腹のぽっこりが気になるという人は多いですよね。   ダイエットしてるけど何故か、ここだけ気になる!   全体 ...

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