【レビュー】BASE BREAD ベースブレッドの口コミを紹介！筋トレとの相性は？

こんにちは、（@johnblog0512）です。

ベースブレッドは約30種類の栄養素が入った完全栄養食。

全粒粉ベースの良質な糖質から作られているんです。

じょん

ベースブレッドを実際に食べた感想や良い口コミから悪い口コミまで紹介します！

ベースブレッドの栄養素

引用：BASE FOOD公式

この数値は１日の消費カロリーが2200kcalの人で１日の基準値の1/3を１食分（２個）にした割合だそうです。

なので必要な栄養素を摂ろうと思ったら１日に３×２個食べないといけないんですね。

流石に１日に６個は飽きる人も多いので１食をベースブレッドに置き換えるという人も多いです。

実際に食べたチョコレート味の栄養素がこちらです。

１個当たりのタンパク質は13.5gで脂質が7.8g、炭水化物は29.3gです。

２個食べれば確かに１食分のタンパク質としては十分ですね。

ハードな筋トレをして増量・減量を繰り返している人にとっては物足りない感じもあると思いますが・・・

健康的な食生活を送りたい！って人にはもってこいな栄養素です。

悪い口コミ

ベースブレッドまずいと思う人はベースパスタを勧める。味付けのカスタマイズできるから。めんどい日はこれでかけそばか油そばにしてる。 pic.twitter.com/qpMIOCZ6ps

— ゲーミングモモンガ (@omopino) December 3, 2021

ベースブレッド、メープルに慣れるとチョコまずい🤣ということでラスクにした。いけるやん！ pic.twitter.com/ujyJEMOScN

— よこな / Ayana 🐸 (@ihcomega) February 3, 2021

じょん

まずい！との意見もありましたが、工夫をして食べている人も多いですね。

良い口コミ

ベースブレッドめっちゃ美味い ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” pic.twitter.com/IuWdsSvtUy

— まぐ (@Magu_haiboku) December 30, 2021

ベースブレッド＆ベースクッキー🍪
最強なんでわ？！！
脂質オーバーしたものの1ｇ🤔

昨日大きくなりなかったタンパク質補って糖質抑えめ…
食べ応え最強だったし継続購入視野に入れて続けてみます💪

#ダイエット飯
#あすけん #ベースブレッド
#ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/w57bHkSs8M

— むぎまむ (@mugimam_diet) January 5, 2022

ベースブレッド結構ファミマで買ってたので、とうとう定期購入に踏み切った🕺
（初回は安いので多め） pic.twitter.com/OJkJb9ZKKD

— まさ (@matha1228) January 4, 2022

じょん

栄養素が豊富で美味しいとの意見が多く満足している人が多いですね。

ベースブレッド（チョコレート味）を実際に食べた感想

まず開封してそのまま食べてみましたが、普通のパンと比較してやや硬い？

味は美味しくてチョコの味もしっかりある。

１個食べてもかなり満足感のあるパンです。

おすすめは袋にも書いてありますが、500wで20秒ほどレンチンです。

温めるだけでかなり風味も増してより美味しくなりますよ。

ベースブレッドと筋トレとの相性は？

ベースブレッドはタンパク質が13.5gで糖質が29.3gです。

体格にもよりますが女性の筋トレ前後の栄養素としては問題ないですね。

自分の場合、70kg以上体重があり筋トレ前後となるともう少しタンパク質も糖質も摂りたいところ。

そこでプロテインの登場です。

プロテインと併用してしまえばタンパク質に関しては十分にまかなうことができます。

糖質も気になればマルトデキストリンをお好みで入れてみてもいいかと。

じょん

ということでベースブレッドと筋トレとの相性は抜群なんです！

プロテインならマイプロテインがコスパ良し

マルトデキストリンについてはこちら

まとめ