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  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   いつの間にやらフィットネスブームが到来しています。   そんな波に自分ものっているわけで、まずはジムに入会 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です   減量記録6週目になりました。   今週は2週間ぶりのハイカーボデイを投入。   じょんそれでは今週 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   筋トレやボディメイクを始めてから、はじめてのダイエット。   カロリー計算してるのに、なかなか思うように減 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ようやく減量始めて1か月がたちました。   少しずつ体重は減ってるけど、かなり焦ってます。。。 &nbsp ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   減量記録4週目に入りました。   4週目に入りとうとう停滞期がきたのでハイカーボデイをいれました。 &nb ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   減量記録3週目に入りました。   少しずつ身体が変わってきているのでうれしいです。   じょんそ ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   減量記録2週目になります。   じょんそれでは今週の変化をどうぞ！     身体の変化 ...

こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   とうとうベストボディジャパン出場へ向けた減量が始まったということで、初めての報告をしていきます。   1周目の2/16～ ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   突然ですが、2021年6月12日のベストボディジャパン広島大会に出場しようと思います。   これが初めての ...

  最近、太ったな・痩せたいなと思っているけど中々ジムに行ったり、食事管理できない人は多いですよね。   仕事で忙しくて時間とお金もないし、もう"このままでいいや"なんて思っていま ...