ベストボディジャパン　減量記録（2/16～2/20）

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録19週目になりました。   大会前残すところ２週間になったので焦ってきてます。   じょんそれでは今週の変化です！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   6/12：62.9kg 先週比：-0.6kg 開始比：-11.4kg   遠目から撮影したら少し大きく見えました。   順調に体重は減り続けてくれてます。 ...

こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録１８周目になりました。   とうとう6月に突入したので大会まであと少し！！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   6/5：63.5kg 先週比：-0.7kg 開始比：-10.8kg   今週はしっかり減ってくれました。   6/5をハイカーボデイにして糖質700g入れたので次週の変化が楽しみです。   体脂肪率はどのくらい ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録17週目になりました。   大会まで1ヶ月を切ったので気持ち焦ってきた。     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/29：64.2kg 先週比：-0.5kg 開始比：-10.1kg   あと2キロは減らしたいところ。   少しずつ減ってはきているけど焦ってきた。     筋トレ内容   週 ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録16週目になりました。   じょんそれでは今週の変化です！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/22：64.7kg 先週比：-0.8kg 開始比：-9.6kg   写真は風呂上がりの排尿後なので若干、水が抜けてます。   けど腹筋のカットがまだまだ。   停滞気味だった体重は5/22にストンと落ちました ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録15週目になりました。   忙しくてなかなか投稿ができてませんでしたね。   じょん今週の変化です！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/15：65.5kg 先週比：-0.3kg 開始比：-8.8kg   少しだけ減りました。   家で撮り忘れていたので試着室での写真です。   お腹周りと背中 ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録19週目になりました。   大会前残すところ２週間になったので焦ってきてます。   じょんそれでは今週の変化です！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   6/12：62.9kg 先週比：-0.6kg 開始比：-11.4kg   遠目から撮影したら少し大きく見えました。   順調に体重は減り続けてくれてます。 ...

こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録１８周目になりました。   とうとう6月に突入したので大会まであと少し！！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   6/5：63.5kg 先週比：-0.7kg 開始比：-10.8kg   今週はしっかり減ってくれました。   6/5をハイカーボデイにして糖質700g入れたので次週の変化が楽しみです。   体脂肪率はどのくらい ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録17週目になりました。   大会まで1ヶ月を切ったので気持ち焦ってきた。     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/29：64.2kg 先週比：-0.5kg 開始比：-10.1kg   あと2キロは減らしたいところ。   少しずつ減ってはきているけど焦ってきた。     筋トレ内容   週 ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録16週目になりました。   じょんそれでは今週の変化です！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/22：64.7kg 先週比：-0.8kg 開始比：-9.6kg   写真は風呂上がりの排尿後なので若干、水が抜けてます。   けど腹筋のカットがまだまだ。   停滞気味だった体重は5/22にストンと落ちました ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録15週目になりました。   忙しくてなかなか投稿ができてませんでしたね。   じょん今週の変化です！     目次1 身体の変化2 筋トレ内容3 食事内容4 振り返り 身体の変化   5/15：65.5kg 先週比：-0.3kg 開始比：-8.8kg   少しだけ減りました。   家で撮り忘れていたので試着室での写真です。   お腹周りと背中 ...