健康・医療

エニタイムのタンニングマシンの使い方が分からない人は安心してください。使い方は簡単でまあまあ黒くなります。しかし、間違って使ってしまうとやけどする危険性もあるので注意は必要です。ローションなどの保湿剤を持っていきましょう。

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ダイエット中でも甘いものが食べたくなりますよね。   でも食べたら太っちゃうし、もどかしい。   ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   ダイエットや減量を進めていくにあたり、有酸素運動は必須ですよね。   でも正しいやり方が分から ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   筋トレをしていると食事管理はかなり重要になります。   特にPFCバランスには気をつけるべきですが、その他 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ダイエットしているのに中々体脂肪率が落ちないという方は多いです。   自分も経験済みですが、かなりメンタル ...

こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   下腹のぽっこりが気になるという人は多いですよね。   ダイエットしてるけど何故か、ここだけ気になる！   全体 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ダイエット・減量を加速化させたい、停滞を打破したいのであればHIITがおすすめです。   HIITは高強度 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ダイエットをしていると、よくお腹が空きますよね。   お腹が空く時間が増えるという事はエネルギー不足の状態 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   年々、平均身長が伸びつつありますが身長が低く悩んでいる人も多いのが現状です。   身長が低いことにより部活 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   トレーニングをしている人は特にタンパク質を多く摂取していますよね。   コンビニでも手軽にタンパク質を摂取 ...