年別アーカイブ：2021年

エニタイムのタンニングマシンの使い方が分からない人は安心してください。使い方は簡単でまあまあ黒くなります。しかし、間違って使ってしまうとやけどする危険性もあるので注意は必要です。ローションなどの保湿剤を持っていきましょう。

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   減量記録12週目になります。   この度は6月12日に開催されるベストボディジャパン広島大会へ向けて調整を ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ダイエットを続けていると必ず停滞期がきますよね。   この停滞期を突破するためには色んな方法がありますが、 ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   減量記録11週目になります。   今週は引っ越しがあり満足にトレーニングできませんでした。   ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録10週目になりました。   今週はハイカーボ入れて、それからはローカロリーで様子をみて ...

  こんにちは、じょん（@johnblog0512）です。   ダイエット中でも甘いものが食べたくなりますよね。   でも食べたら太っちゃうし、もどかしい。   ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録9週目になります。   今週は2回目のコロナウイルスワクチン接種により、かなり体調を崩 ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   ダイエットや減量を進めていくにあたり、有酸素運動は必須ですよね。   でも正しいやり方が分から ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録8週目になりました。   減量も中盤になりました。   8週目は伸び悩んだり ...

  こんにちは、理学療法士のじょん（@johnblog0512）です。   減量記録7週目になりました。   ハイカーボの効果を実感しつつ、暖かくなったので減量もはかどっ ...