johnvlog

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   BCAAはトレーニングをしている人は良く飲んでいるものですよね。   今回はマイプロテインのビターレモン味のレビ ...

こんにちは、（@johnblog0512）です。   マイプロテインで何味のプロテインを買おうか迷っている人は必見！   60種類以上もあるので何を頼もうか悩みますよね。 &nbs ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   ようやく8週間のプチ減量が終わったということで、結果を報告します。   ちなみに今回のテーマは【しっかり食べて痩 ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録8週目になりました。   今週でひとまずはプチ減量終了になります。   ゆるゆると何とか頑張れ ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録7週目になります。   じょん今週の変化をどうぞ！     減量による身体の変化 & ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録6週目になりました。   少しずつ絞れてきているので気分はいいです。   じょん今週の変化をど ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録の5週目になります。   1か月も終了し、チートデイ後の週はどう変化があったのか。   じょん ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録4週目になります。   ほぼ1か月経過したということでここで減量が上手く進んでいるのか見極めです。 &n ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   減量記録3周目になります。   今週は仕事も忙しく、腰痛も出たことで筋トレのボリュームは若干減りました。 &nb ...

  こんにちは、（@johnblog0512）です。   ご飯を作るのがめんどくさいし時間がない。   けど、トレーニングしてるからタンパク質豊富で美味しいご飯が食べたい ...