こんにちは、（@johnblog0512）です。
減量記録6週目が終了しました。
じょん
今週の変化です！
身体の変化
3/13：69.9kg
先週比：-0.7kg
良い感じに落ちましたね。
やっと70kgを切ったのでここからが勝負！
最低でもあと5kgは減らさないと話にならないでしょう。
筋トレ内容
今週はジム4回、家トレ1回とプラス20分くらい胸だけやる日がありました。
なので週6回くらいですね。
強度は何とかスクワットの重量はキープ。
ショルダープレスは若干落ちてきてます。
食事内容
今週は1日ハイカーボデイにしました。
めちゃくちゃ食べてよう！と思っても全然食べれなかった。
体重×約8gくらいだったので中途半端に終わりました。
ただ満足感はあったので良しとしよう！
振り返り
やっと70kgを切ったので一安心。
まだまだ減らさないといけないので頑張ろう！！
今月中には68kg台前半でおさめたい。
じょん
それではまた来週！！
