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johnvlog
30代/男性/理学療法士/総合病院勤務 筋トレ関連や健康情報、おすすめな物を記事にしてます。 ベストボディジャパン優勝へ向けた減量・増量記録も更新中!!
2022/3/24
こんにちは、(@johnblog0512)です。 減量記録7週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です! 身体の変化 &nb ...
2022/3/18
こんにちは、(@johnblog0512)です。 減量記録6週目が終了しました。 じょん今週の変化です! 身体の変化 ...
2022/3/10
こんにちは、(@johnblog0512)です。 減量記録5週目が終わりました。 じょんそれでは今週の変化です! 身体の変化 &n ...
2022/3/3
こんにちは、(@johnblog0512)です。 減量記録4週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です! 身体の変化 &nb ...
2022/2/24
こんにちは、(@johnblog0512)です。 減量記録3週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です! 身体の変化 &nb ...
2022/2/17
こんにちは、(@johnblog0512)です。 減量記録2週目になります。 じょんそれでは今週を振り返ってみましょう 身体の変化 ...
2022/2/10
こんにちは、(@johnblog0512)です。 今回の減量記録1週目が終わりました。 仕事も5連勤だったので減量初めには少々辛かったけどやり切った。 じょん ...
2022/2/3
こんにちは、(@johnblog0512)です。 2022年のベストボディジャパン優勝へ向けて減量記録を残していきます。 ひとまず6月の広島大会へ出場するほか ...
2022/1/24
こんにちは、(@johnblog0512)です。 マイプロテインのおすすめプロテイン第2弾になります。 第1弾(ナチュラルチョコレート味)はこちらから &nb ...
2022/1/16
こんにちは、(@johnblog0512)です。 ベースブレッドがおすすめな人 毎日の食事に時間がかけられない人 身体づくりを考えている人 タンパク質不足の人 ...
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